|
|
Dziś ponownie zwracamy Twoją uwagę na temat zdrowia psychicznego dzieci. Czy zdarza się, że martwisz się o samopoczucie swojego dziecka i zastanawiasz, gdzie szukać wsparcia? Jeśli tak, to przychodzimy z propozycją rozpoznania sieci bezpłatnej pomocy w obszarze zdrowia psychicznego w Twojej miejscowości.
|
|
|
|
|
|
A w tym newsletterze dzielimy się wskazówkami, które sprawdzają się w całej Polsce.
Uwaga - to jest bardzo długi newsletter. Warto go zachować. 📝
|
|
|
|
|
🚨 Bezpłatne telefony i pomoc online
|
|
|
|
|
Pod numerem 📞 800 100 100 otrzymasz wsparcie, gdy widzisz, że Twoje dziecko przeżywa kłopoty i trudności takie jak: agresja i przemoc w szkole, cyberprzemoc i zagrożenia związane z nowymi technologiami, wykorzystanie seksualne, kontakt z substancjami psychoaktywnymi, depresja i obniżony nastrój, myśli samobójcze, zaburzenia odżywiania.
📋 Na stronie zawsze możesz sprawdzić grafik dyżurujących specjalistów.
|
|
|
|
|
Wiele informacji i wsparcia znajdziesz też na stronie Życie warte jest rozmowy stworzonej przez Zespół Profilaktyki Zachowań Samobójczych. To miejsce, gdzie pomoc uzyskają zarówno osoby w kryzysie samobójczym, jak i szukające wsparcia dla dziecka czy innej bliskiej osoby.
|
|
|
|
W każdej szkole pracuje psycholog/psycholożka i pedagog/pedagożka. Pierwsi mogą Ci pomóc, jeśli widzisz coś niepokojącego w rozwoju czy zachowaniu dziecka i chcesz zasięgnąć porady. Drudzy są odpowiednimi osobami do rozmowy na tematy związane z nauką i relacjami w szkole i sytuacjami około szkolnymi. Na stronie internetowej szkoły powinny znajdować się informacje kiedy można zastać tych specjalistów w szkole. Warto umówić się na wizytę przez librusa.
|
|
|
|
🧑⚕️ Poradnie Psychologiczno-Pedagogiczne
|
|
|
|
|
Poradnie Psychologiczno-Pedagogiczne (PPP) oferują bezpłatną pomoc psychologów, psychoterapeutów, pedagogów i logopedów. Prowadzą oni konsultacje, wsparcie psychologiczne, psychoterapeutyczne dla dziecka i rodziców. W PPP przeprowadza się badania i stawia diagnozy oraz wydaje orzeczenia i opinie, które muszą być brane pod uwagę przez szkoły w procesie nauczania.
W poradniach obowiązuje rejonizacja z uwagi na placówkę, do której chodzi dziecko. W szkole możesz sprawdzić, które PPP jest przyporządkowane do Was.
|
|
|
|
|
Trzystopniowy model opieki psychologicznej
i psychiatrycznej dla dzieci i młodzieży
Opieka psychologiczna i psychiatryczna dla dzieci i młodzieży w Polsce realizowana jest na trzech poziomach, zwanych oficjalnie „stopniami referencyjnymi”.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
I poziom
To pomoc udzielana przez psychologów, psychoterapeutów, terapeutów środowiskowych. Udzielana jest w zespołach lub ośrodkach środowiskowej opieki psychologicznej i psychoterapeutycznej dla dzieci i młodzieży. Nie potrzebujesz do nich skierowania.
|
|
|
|
|
|
II poziom
świadczony jest przez poradnie zdrowia psychicznego, w których przyjmują lekarze / lekarki psychiatrzy, psychologowie / psycholożki, psychoterapeuci / psychoterapeutki i terapeuci / terapeutki zajęciowi. Tam również uzyskasz pomoc bez skierowania.
|
|
|
|
|
|
III poziom
Oznacza opiekę w szpitalu, w stacjonarnym oddziale psychiatrycznym, do którego wymagane jest skierowanie. Jeżeli Twoje dziecko powinno nagle i pilnie znaleźć się w szpitalu, zostanie przyjęte do najbliższego z wolnym miejscem. W stanie nagłego zagrożenia życia możesz zgłosić się do ośrodka III poziomu referencyjnego bez skierowania.
|
|
|
|
|
|
|
Tutaj sprawdzisz adresy placówek, które świadczą bezpłatną pomoc psychologiczną na każdym poziomie referencyjnym w Twojej miejscowości lub w jej pobliżu.
|
|
|
|
|
|
|
|
Do kogo po pomoc... i kiedy?
|
|
|
|
|
Szukając pomocy dla dziecka zawsze najlepiej zaczynać od miejsc w jego środowisku: od szkoły, Poradni czy Środowiskowych Centrów Zdrowia Psychicznego:
✧ jeśli sprawa dotyczy spraw szkolnych czy nauki, udaj się do pedagoga/pedagożki
✧ jeśli sprawa dotyczy rozwoju dziecka, zachowania, emocji, potrzebujesz porady psychologicznej, interwencji kryzysowej czy wsparcia krótkoterminowego udaj się do psychologa/psycholożki
✧ jeśli sprawa dotyczy wzmożonych i przedłużających się emocji, lęku, stresu, obniżonego nastroju, depresji, niskiej samooceny możesz potrzebować długoterminowego wsparcia psychoterapeutycznego
✧ jeśli potrzebujesz porady lekarskiej i leczenia, udaj się do lekarza psychiatry
|
|
|
|
Jeśli nie masz jasności – idź do specjalisty, który będzie najszybciej dostępny. Ona/on pokieruje Cię dalej.
|
|
|
|
Kilka praktycznych wskazówek na koniec:
|
|
|
|
|
✧ Najpierw szukaj pomocy w placówkach I poziomu referencyjnego, następnie II i III. Jednak w praktyce, biorąc pod uwagę obłożenie specjalistów i długie terminy oczekiwania, sprawdzaj wszystkie możliwości.
✧ Sprawdź również ofertę organizacji pozarządowych w Twojej miejscowości. One często realizują projekty, w ramach których można bezpłatnie skorzystać z wsparcia psychologicznego.
✧ W stanie zagrożenia życia lub zdrowia dzwoń pod numer alarmowy 112 lub zawieź dziecko na izbę przyjęć szpitala, w którym znajduje się oddział psychiatryczny dla dzieci lub na SOR.
|
|
|
|
Na koniec końców – pamiętaj, że nie jesteś sam/sama.
Jest nas bardzo dużo – rodziców, którzy troszczą się lub walczą o zdrowie psychiczne swoich dzieci. Szukaj wsparcia również dla siebie. Otocz się życzliwymi dorosłymi. Dbaj o potrzeby swojego ciała: sen, ruch, świeże powietrze, odpoczynek. Okres dojrzewania bywa trudny. Zachęcamy Cię do sięgania po wsparcie specjalistów, żeby go ułatwić dziecku i sobie. Możesz też skorzystać z telefonów dla osób dorosłych.
|
|
|
|
|
Jeśli Twoje dziecko jest uczniem warszawskiej szkoły publicznej możecie skorzystać z warsztatów internetowych dotyczących profilaktyki i wsparcia w obszarze zdrowia psychicznego. Warsztaty odbywają się w ramach projektu „Zadbajmy o zdrowie psychiczne warszawskich uczniów” i są finansowane przez miasto stołeczne Warszawa.
|
|
|
|
|
Przesyłamy moc dobrych myśli. Pięknego dnia. ☀️
|
|
|
|
|
💌 Dziękujemy, że jesteś z nami. Jeśli znasz kogoś, kto jeszcze nie wie o moonce, a powinien - konieczne prześlij mu tego maila 🕊
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
moonka
|
|
Warszawa, Polska
|
|
|
Otrzymujesz tę wiadomość, ponieważ tworzysz moonkową społeczność wrażliwych i otwartych rodziców ❤️.
|
|
|
To nie dla mnie – wypisuję się
|
|
|
|
|
|
